E-book “Złość i trudne emocje w macierzyństwie. Jak sobie z nimi radzić?” + karty pracy i ściągi do druku

(1 opinia klienta)

99,00 

Jeśli chcesz nauczyć się, jak radzić sobie ze złością, trudnymi emocjami i zamartwianiem się, ten e-book jest dla Ciebie!
Dzielę się w nim sposobami na rodzicielską złość, które sprawdzają się w matczynej codzienności z dwójką małych dzieci u boku. To lektura również dla ciężarnych, tatusiów i specjalistów wspierających mamy w trudnych emocjonalnie chwilach.

Format pdf, epub i mobi. 261 stron, 14 kart pracy i 11 ściąg do druku. 

Kategoria:

Opis

Spis treści e-booka możesz pobrać TUTAJ

Napisałam tego e-booka z myślą o ciężarnych, mamach (niezależnie od stażu) oraz osobach planującym powiększenie rodziny. To też doskonała pozycja dla tatusiów, położnych, doradczyń laktacyjnych, a także innych specjalistów pracujących z mami, by lepiej mogli je zrozumieć i wspierać w trudnych emocjonalnie chwilach. 

W środku nie znajdziesz lania wody ani żadnych pierdoletów. Ta książka jest nie tylko do czytania, ale też do… działania! Proponuję Ci w niej różne ćwiczenia i aktywności, które pomogą Ci lepiej radzić sobie ze złością i innymi trudnymi emocjami. Mówię też o tym, jak naprawiać relację z dzieckiem, kiedy nie udaje się ostudzić złości i wybuchamy nią na dziecko. Temat ujmuję całościowo, dotykając różnych obszarów, które dokładają nam do złości i sprzyjają pojawianiu się trudnych emocji.

Podpowiem Ci więc, jak rozprawić się m.in. z:

  • wybuchami własnej złości (jak złościć się lepiej – rzadziej, mniej intensywnie, bez szkody dla siebie
    i innych i co zrobić, kiedy żyłka jednak pęknie – jak zachować się w trakcie oraz po wybuchu złości, by zmniejszyć jego negatywne skutki),
  • problemami z asertywnością,
  • niezdrowym perfekcjonizmem,
  • wygórowanymi oczekiwaniami względem siebie,
  • dowalaniem sobie,
  • zamartwianiem się,
  • trudnością z… odpoczywaniem,
  • zaniedbywaniem swoich potrzeb (często w przekonaniu, że nie da się o nie zadbać),
  • problemami zdrowia psychicznego, o których często nie mamy pojęcia.


Poruszam też temat doświadczeń z dzieciństwa, które mogą wpływać na nasze macierzyństwo.
Mówię o Dorosłych Dzieciach Alkoholików, Dorosłych Dzieciach z rodzin Dysfunkcyjnych oraz o tym, jak sobie pomóc, mając tak trudne doświadczenia.

Dbając o wysoką jakość merytoryczną, treść e-booka skonsultowałam z psycholożką i psychoterapeutką.

Ten e-book, to 261 stron wiedzy, wzruszeń i wybuchów śmiechu.
Format PDF, PDF do samodzielnego wydruku, MOBI i EPUB.
Pliki zabezpieczone przed nielegalnym rozpowszechnianiem – posiadają zakodowane informacje o kupującym.

W pakiecie z e-bookiem otrzymujesz 14 kart pracy i 11 ściąg do druku.

Złotówkę od każdego sprzedanego e-booka przeznaczam na rzecz Fundacji Rodzić po Ludzku.

 

1 opinia dla E-book “Złość i trudne emocje w macierzyństwie. Jak sobie z nimi radzić?” + karty pracy i ściągi do druku

  1. Joanna (zweryfikowany)

    Uczucie ulgi spowodowanej myślą “czyli nie tylko ja tak mam” to największa wartość tej książki. Ten ebook jest terapeutyczną dawką zrozumienia, którego tak często w macierzyństwie brakuje (nie tylko od innych, ale też od nas samych dla siebie). Zawiera ogromną dawkę wiedzy przemycaną bez cenzury, często z humorem i historiami z życia wziętymi. Tak się rozmawia z przyjacielem, a nie pisze książkę – i mam to na myśli jako komplement! Polecam każdemu, kto czuje, że zaraz oszaleje. Również tatom i przyszłym rodzicom.

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *