Webinar: “Jak radzić sobie z zamartwianiem się?” + karty pracy

49,90 zł

Często się stresujesz, przewidując czarne scenariusze? Głowa pełna zmartwień utrudnia Ci zasypianie? Wiecznie pilnujesz swoje dziecko i boisz się, że przydarzy mu się coś złego? Czujesz się bezpiecznie tylko wtedy, kiedy masz pełną kontrolę nad biegiem zdarzeń?

Jeśli chociaż na jedno z powyższych pytań odpowiedziałaś TAK, ten webinar jest dla Ciebie! 71 minut merytorycznego nagrania, 19 stron transkrypcji i karty pracy.

Opis

Z tego webinaru dowiesz się:

  • czym się różni lęk od strachu i jakie pełnią role,
  • dlaczego niektórzy zamartwiają się częściej, niż inni,
  • z czego może wynikać większa tendencja do odczuwania nadmiernego lęku,
  • co ma lęk do złości i… nadopiekuńczości,
  • kim jest Rodzic Helikopter,
  • jakie są sposoby radzenia sobie z natrętnymi myślami, karmiącymi lęk,
  • jak radzić sobie z przewidywaniem najgorszych scenariuszy,
  • jak przestać bać się tego, co ludzie sobie o nas pomyślą,
  • jak działać mimo lęku przed porażką,
  • jakie mogą być “lękowe” objawy somatyczne,
  • jak zadbać o ciało, by obniżyć poziom odczuwanego lęku,
  • jakie ćwiczenia pomagają lepiej radzić sobie z zamartwianiem się,
  • jakie sygnały mogą świadczyć o tym, że lęk jest już niezdrowy i do kogo zwrócić się wtedy o wsparcie.

 

Kupując webinar otrzymujesz:

  • nieograniczony dostęp do nagrania video, trwającego 71 minut (nie musisz obejrzeć webinaru w ciągu miesiąca, bo inaczej zniknie – masz do niego pełen dostęp bez ograniczeń czasowych),
  • 19 stron transkrypcji – do pobrania na zawsze,
  • karty pracy do druku, z zadaniami do samodzielnego wykonania,
  • zniżkę na workbooka o radzeniu sobie ze złością.


Dlaczego nagrałam dla Ciebie ten webinar?

Jestem osobą, która zmierzyła się z zaburzeniami lękowymi i która wypracowała (m.in. w procesie psychoterapii) różne sposoby radzenia sobie z lękiem na co dzień, również w zabieganym macierzyństwie.

Przeczytałam o tym sporo książek (niektóre z nich polecam Ci w trakcie webinaru), a także… napisałam własną, o radzeniu sobie ze złością i trudnymi emocjami. W niej również poruszyłam temat lęku, a warstwę merytoryczną skonsultowałam z psycholożką i psychoterapeutką.

Swoją wiedzą i poznanymi strategiami radzenia sobie z upierdliwym zamartwianiem się postanowiłam podzielić się rownież z Tobą! Dlatego właśnie nagrałam ten webinar i dołączyłam do niego karty pracy – znajdziesz w nich najważniejsze informacje i opis ćwiczeń do samodzielnego wykonania, o których mówię podczas webinaru.

Darmowy dostęp do webinaru dla członkiń Kobiecej Kooperatywy Rozwojowej.

Informacje dodatkowe

Waga 0,3 kg
Wymiary 20 × 30 × 10 cm

Podobne produkty