Webinar: “Jak radzić sobie z zamartwianiem się?” + transkrypcja i karty pracy
49,90 zł
Często się stresujesz, przewidując czarne scenariusze? Głowa pełna zmartwień utrudnia Ci zasypianie? Wiecznie pilnujesz swoje dziecko i boisz się, że przydarzy mu się coś złego? Czujesz się bezpiecznie tylko wtedy, kiedy masz pełną kontrolę nad biegiem zdarzeń?
Jeśli chociaż na jedno z powyższych pytań odpowiedziałaś TAK, ten webinar jest dla Ciebie! 71 minut merytorycznego nagrania, 19 stron transkrypcji i karty pracy.
Opis
Z tego webinaru dowiesz się:
- czym się różni lęk od strachu i jakie pełnią role,
- dlaczego niektórzy zamartwiają się częściej, niż inni,
- z czego może wynikać większa tendencja do odczuwania nadmiernego lęku,
- co ma lęk do złości i… nadopiekuńczości,
- kim jest Rodzic Helikopter,
- jakie są sposoby radzenia sobie z natrętnymi myślami, karmiącymi lęk,
- jak radzić sobie z przewidywaniem najgorszych scenariuszy,
- jak przestać bać się tego, co ludzie sobie o nas pomyślą,
- jak działać mimo lęku przed porażką,
- jakie mogą być “lękowe” objawy somatyczne,
- jak zadbać o ciało, by obniżyć poziom odczuwanego lęku,
- jakie ćwiczenia pomagają lepiej radzić sobie z zamartwianiem się,
- jakie sygnały mogą świadczyć o tym, że lęk jest już niezdrowy i do kogo zwrócić się wtedy o wsparcie.
Kupując webinar otrzymujesz:
- nieograniczony dostęp do nagrania video, trwającego 71 minut (nie musisz obejrzeć webinaru w ciągu miesiąca, bo inaczej zniknie – masz do niego pełen dostęp bez ograniczeń czasowych),
- 19 stron transkrypcji – do pobrania na zawsze,
- karty pracy do druku, z zadaniami do samodzielnego wykonania,
- zniżkę na workbooka o radzeniu sobie ze złością.
Dlaczego nagrałam dla Ciebie ten webinar?
Jestem osobą, która zmierzyła się z zaburzeniami lękowymi i która wypracowała (m.in. w procesie psychoterapii) różne sposoby radzenia sobie z lękiem na co dzień, również w zabieganym macierzyństwie.
Przeczytałam o tym sporo książek (niektóre z nich polecam Ci w trakcie webinaru), a także… napisałam własną, o radzeniu sobie ze złością i trudnymi emocjami. W niej również poruszyłam temat lęku, a warstwę merytoryczną skonsultowałam z psycholożką i psychoterapeutką.
Swoją wiedzą i poznanymi strategiami radzenia sobie z upierdliwym zamartwianiem się postanowiłam podzielić się rownież z Tobą! Dlatego właśnie nagrałam ten webinar i dołączyłam do niego karty pracy – znajdziesz w nich najważniejsze informacje i opis ćwiczeń do samodzielnego wykonania, o których mówię podczas webinaru.
Darmowy dostęp do webinaru dla członkiń Kobiecej Kooperatywy Rozwojowej.
Informacje dodatkowe
Waga | 0,3 kg |
---|---|
Wymiary | 20 × 30 × 10 cm |