Webinar: „Jak radzić sobie z perfekcjonizmem?” + transkrypcja

42,90 

Nie umiesz odpocząć, dopóki w domu nie ma idealnego porządku?
Zdarza Ci się rezygnować z realizowania zadań, jeśli nie masz gwarancji sukcesu?

Źle znosisz krytykę i porażki? Masz trudności z proszeniem o pomoc?
Czujesz presję bycia idealną w różnych sferach życia?

Jeśli chociaż na jedno z tych pytań odpowiedziałaś TAK, ten webinar jest dla Ciebie!

Opis

Perfekcjonizm potrafi utrudniać życie. Wygórowane oczekiwania względem siebie i/lub innych, mogą generować stres, napięcie i konflikty. Perfekcjonizm może zmienić nas w Zosie-samosie, które przepracowują się i ignorują objawy przemęczenia. Jednocześnie może utrudniać odpoczynek i powodować poczucie bycia wiecznie niewystarczającą. Wiecznie ocenianą.

Jak sobie z tym cholerstwem radzić?

Obejrzyj webinar i dowiedz się:

  • skąd się może brać perfekcjonizm,
  • jakie są rodzaje perfekcjonizmu i jak je rozpoznać,
  • jak można rozprawić się z przekonaniami i zniekształceniami myślenia, typowymi dla perfekcjonizmu,
  • jak zacząć odpoczywać, nawet jeśli nie ma ku temu idealnych warunków,
  • jak radzić sobie z lękiem przed popełnianiem błędów, przed oceną i krytyką,
  • z jakimi problemami zdrowia psychicznego może się wiązać perfekcjonizm,
  • kiedy zgłosić się po wsparcie do specjalisty.

 

Nie masz czasu na webinary? Pamiętaj, że nie musisz mieć „idealnych” warunków na oglądanie. Odtwarzanie nagrania na raty też jest dobrym rozwiązaniem. Wystarczająco dobrym!

Darmowy dostęp do webinaru dla członkiń Kobiecej Kooperatywy Rozwojowej.