Zacznij lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami!
Złość, smutek, zamartwianie się, wyrzuty sumienia. Powracające obawy i pytania: “Czy jestem dobrą mamą?”, “Czy moje błędy skrzywdzą dziecko?”. Jeśli chcesz nauczyć się, jak radzić sobie ze złością, trudnymi emocjami i upierdliwym myśleniem, ten ebook jest dla Ciebie!
Ta lektura jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz, że złość wymknęła Ci się spod kontroli i szukasz konkretnych rozwiązań, żeby złościć się rzadziej, mniej intensywnie i szybciej osiągać stan spokoju,
- macierzyństwo Cię przytłacza i szukasz sposobu na powrót do równowagi emocjonalnej,
- męczy Cię perfekcjonizm, odpoczynek wydaje Ci się niemożliwy i chcesz wreszcie sobie odpuścić,
- chcesz się dowiedzieć, jak radzić sobie z poczuciem winy, brakiem asertywności, zamartwianiem się i wyrzutami sumienia.
dla szykujących się do rodzicielstwa
chcących wiedzieć wcześniej, jak radzić sobie z emocjami, które mogą pojawić się w życiu mamy.
dla tatusiów
pragnących zrozumieć, co czuje ich partnerka, by lepiej ją wspierać w kryzysowych momentach.
dla ciężarnych
chcących dowiedzieć się, jakie emocje towarzyszą okresowi porodu i połogu oraz jak zadbać o siebie w tym wyjątkowym tym czasie.
dla położnych, doul, doradczyń laktacyjnych
oraz innych specjalistów, wspierających mamy w trudnych emocjonalnie chwilach.
Nazywam się Zuza Skrzyńska i jestem wysoko wrażliwą mamą dwóch dziewczynek. Wejście w macierzyństwo było dla mnie jak zderzenie się ze ścianą. Ogrom emocji, często nieprzyjemnych i niechcianych. Skrywanych, niewyrażanych, a wreszcie wylewających się falami złości. To właśnie złość, przepracowana w terapii i w codziennym życiu z dwójką małych dzieci, popchnęła mnie do napisania tej książki. Opisane w niej sposoby radzenia sobie z różnymi trudnymi myślami i emocjami, są osadzone w prawdziwym życiu mamy. W takim, w którym nie zawsze otrzymuje się wsparcie, a ilość przespanych nocą godzin można policzyć na palcach jednej ręki. Kiedyś brakowało mi tak wspierającej lektury! Dzisiaj z radością Ci ją prezentuję. Dbając o wysoki poziom merytoryczny książki, jej treść skonsultowałam z psycholożką i psychoterapeutką.